Aprenda a meditar em 20 minutos

Meditações guiadas para relaxar o corpo e a mente.

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Praticando essas meditações pacientemente ao longo do tempo, descobriremos que controlando nossa mente podemos sentir paz interior e contentamento, sem ficar na dependência de condições exteriores. Vamos experimentar um sentimento de calma e de amplidão mental, e muitos dos nossos problemas usuais serão reduzidos.

“Sem paz interior, a paz exterior é impossível.” Geshe Kelsang Gyatso

 

TODOS SÃO BEM-VINDOS!

• Como é essa atividade?
  • Para participar basta chegar com, pelo menos, 10 minutos de antecedência (não precisa fazer inscrição prévia).
  • Não existe nenhuma exigência em relação a algum tipo especial de vestimenta. A única observação é que tiramos os sapatos para entrar na sala de meditação (podemos ficar de meias).
  • Meditamos sentados em cadeiras ou almofadas no chão, conforme nossa preferência.
  • Ouvimos instruções sobre a postura de meditação.
  • Durante aproximadamente 20 minutos seguimos as instruções e meditamos.

Contribuição: R$ 5,00

Favor chegar com 10 minutos de antecedência para fazer inscrição e prepar-se para a aula.

  • Terça das 19h às 19H20
  • Qarta das 19h às 19H20 – NOVO HORÁRIO 
  • Quinta das 19h às 19H20
  • Sábado das 10H às 10H20 

Basta chegar com 5 minutos de antecedência ao início da sessão e relaxar!

Local: Av. Prudente de Morais, 780. Coração de Jesus. Belo Horizonte. ( Próximo ao Banco do Brasil )

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